Selbstregulierung ist die Fähigkeit, innere Zustände wie Emotionen, Erregung und Stress zu steuern.

Liebe Leserin, lieber Leser,  vielleicht fühlst du dich manchmal von starken Gefühlen oder überwältigenden Erinnerungen mitgerissen. Dein...

Vielleicht hast du schon erlebt, dass dich ein Geruch, ein Geräusch oder eine bestimmte Situation plötzlich überwältigt, Angstgefühle...

Stress ist ein alltägliches Phänomen, dem wir in verschiedenen Lebenssituationen begegnen. Unser Körper reagiert auf Stress, indem er...

Stress ist eine biologische Reaktion, die dazu dient, den Körper auf akute Herausforderungen vorzubereiten. Evolutionär betrachtet war...

Bindungs- und Entwicklungstrauma sind zwei tiefgreifende Formen von Traumata, die das Leben nachhaltig prägen können. Während beide aus...

Somatic Experiencing (SE) wurde in den 1970er Jahren von Dr. Peter Levine, einem Pionier der Traumatherapie, entwickelt. Levine, der...

Traumata können das emotionale und körperliche Wohlbefinden massiv beeinträchtigen, und eine gezielte Therapie kann helfen, diese Wunden...

Die Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine psychische Erkrankung, die nach dem Erleben oder Beobachten eines extrem...

Wenn wir Menschen in unserem Leben in eine Situation kommen, in der der Stress so hoch ist, dass unser Organismus ihn nicht verarbeiten...